[...] zastrzeżenia odnośnie anonimowości połączone z kpiną z tutejszych forumowych "miszczów", co już dotykało nie tyle czyjegoś sposobu działania, a bezpośrednio jakieś tam osoby z forum wyśmiewało właśnie w kontekście tej niezrozumiałej dla mnie uwagi o anonimowości. Co ma iść za tą uwagą, co z niej wynikać - brak odwagi cywilnej?! :) No bo [...]
[...] ale da się ćwiczyć, bo widziałem zdjęcia w środku. Sporo w niej ławek prostych, 3 atlasy, 600kg obciążenia, sporo sztang, trochę mniej hantli, ogólnie jest wszystko, co potrzebne z wyjątkiem poręczy do pompek na poręczach. I myślę, że dlatego właśnie, że nie jest to najnowsza siłownia i sprzęt również to nie uczęszcza tam zbyt wiele osób.
to jest tak jestem szatynem ale w słońcu robie się świński blondyn do fryzjera z 3mm włosów a co on by mi robił no chyba że fryzjerka to tam pod ladą najwyżej spróbuje tego posobu z tym olejem może mi przyciemni
Panie Łukaszu - czy system przygotowania formy opisany tutaj http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_diet_mass/shredded_in_6_days jest prawidłowy? W skrocie: przez peirwsze 2 dni wypłukiwanie glikogenu czyli zero wegli + trening obwodowy pozniej jeden dzien z aerobami albo HIIT'em nastepnie trening typu [...]
[...] rozerwie %-) Na koniec 20 min rowerek Potem jeszcze 34 km na rowerze. Myślałam, że się rozpłynę w tym upale. Całe nogi mam jakbym w pokrzywy wpadła, chyba sama nie toleruję swojego potu %-) i to plamy tylko tam, gdzie miałam gołą skórę. Miska dzisiaj nie policzona chleb, ser żółty, pierś makaron, ser biały, masło ryż, pierś, truskawki, śmietana
Gdybajcie dalej co by było gdyby bla bla bla. Więc jestem jedynym który daje szanse Silvie, na walkę z Jonesem. Ok. Nie mówię przecież, że by go rozniósł jak jakiegoś tam Irvina ale na tyle długo ile utrzymywał by się w stójce to Jones miałby marniutkie szanse IMO. Łokcie na ziemi wiadomo, poszły by w ruch.. Ale żeby tak od razu skreślać.. Rakhu [...]
[...] moglbyc udar, troche jakbym mial poparzona prawa strone twarzy wszystkie tkanki, ,prosze doradzcie pilne !!!! bylem na pogotowiu nawet ale lakarz zbagatelizowal to , bo RTG glowy wyszlo ok czy jest sens zrobib na wasny koszt tomograf lub rezonans glowy i co lepsze i czy cos wykaza jesli cos tam sie stalo??? mam tez koszmary od tego czasu co nic.
A masz moze cos takiego tylko ze se spagetti?? Bo jak mama lekcje dlugo w szkoel to ide sobei na spagetti a znam tylko po bolonsku a juz mi sie znudzilo, sprzedaja tam tez inne ale te nazwy nic mi nei mowia i chetnie bym sie dowiedzial co to jest i fotki zoabczl
to czy ma czy nie, wie on sam ale ja wierze w to że jest tam 53 : ) różne zdjęcia, różnie wychodzą i to może dlatego wielu ma wątpliwości co to obwodu tego bicepsa ; ) hmmm tlusto ? mi sie podoba tak jak jest, nie kazdy dąży do super rzeźby na super masie, mi osobiscie wystarczy fajna definicja, w miare fajny zarys i jest już oke : ) no ale są [...]
[...] szukasz kącika wzajemniej adoracji to chyba pomyliłeś adres. POzatym martinezo, jesteś żałosnym koksem. Weź lepiej sobie stezel więcej omki w D**E i nie męcz mnie takimi tekstami bo jesteś normalną szafą, która za pare lat będzie wyglądała jak kaleka. Pozatym nie jestem kulturystą, od niedawna zacząłem dygać ciężary. Ten staż 3 lata jest od [...]
[...] i nie trzeba konfrontacji bezposredniej PO vs Koksy. To nie jedyne wyjscie. Co do wyboru ofiar przez napastnikow. Byl kiedys jakis program w tv czy wywiad. Wypowiadali sie tam wlasnie goscie ktorzy siedzieli/siedza/paraja sie wlasnie dziesionami itd. I policja czy prowadzacy pokazywali im zdjecia ludkow w roznych miejscach, na tle innych ludkow [...]
[...] ciało i jak reaguje na różne rzeczy. Inni czytają wszystko o suplementach i dają się wmanewrować w pseudonaukowe gówna. Weź pigułkę, żeby wyzwolić tę energię, powiększyć tamto lub utlenić g**** w czymś tam. Człowieku, możesz się w tym nieźle pogubić. Chociaż wiedza jest zawsze czymś dobrym, pamiętaj, żeby równoważyć ją i starać się zachować [...]
[...] http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html Muszę się rozruszać najpierw Za jakieś 3-4 tygodnie zapiszę się na jakąś siłownię. Mam nadzieję, że tam mi ktoś doradzi jakiś trening. Rower ok 1-1,5 h w zależności od tego czy płasko czy jakiś teren. Staram się aby na liczniku wyświetliło się 20 km. Co do posiłków: [...]
Kurva moj dobry qmpel "zza ściany" - 15 lat - zdecydował sie na mete... Ja tam nic mu nie przetłumacze... Co ciekawe nigdy nawet kreatyny nie brał, ale zdecydował sie na 200 tabletek bez zadnej wiedzy o tym... Jak spytałem sie o odblok to nawet nie wiedział co to.. Zadnej diety, a nawet treningu nie robi, tylko mówi "Wezme 4 [...]
[...] juz nie bedziesz wiedzial.Masz oczywiscie calkowita racje, ze w zapasach nie ma technik konczacych bo zapasy to glownie sport ale gwarantuje Ci ze taki zapasnik nie majac tam takich technik i tak doskonale sobie poradzi. Co to 2 pytania ja wogole nie uznaje pasow czy czegos takiego, dla mnie to osobiscie nie jest wykladnikiem jakichkolwiek [...]
[...] a nie chodzili o kulach, albo lezeli w szpitalu. Nie jest to zabawa dla chopcow...mhmmmm? to wedlug ciebie dzici i kobiety nie powinny tego cwiczyc??? .. byles w Japoni?? tam zaczynaja od malego. Apropo ze so bardzo zedkie przypadki.....ALE SA, nawet jeden przypadek jest to indywidualna tragedia, krota powsala poprzez ludzi ktorzy nie [...]
no dokładnei chodzi mi o to wysyłanie wiadomosci ;/ po co mam czekac te 300 czy iles tam sekund ... ale to chyba jedyny minus tego forum po za tym jest wypasne ;d;d a abona nie ma i miec nie bede raczej :P .... co do tego fryzjera to ja sie spodziewałem ze to chociaz w trójwymiarze bedzie lol hehe a nie taki bubel ... ja tez spadam na obiadek [...]
ja bylem 4 lata temu na gwardi tam na hali mirowskiej, mialem wtedy 17 lat i pare lat trenigow w kyokushin :). Chcialem potrenowac boks dla siebie, poszedlem tam, pierwsze wrazenie niezabardzo korzystne. ciemno duszno nie wiedzialem kogo sie zapytac i w koncu trafilem do jakiejs kanciapy i tam siedzialo dwoch gosci i jednym z nich byl skrzecz. [...]
Heheh tylko najbardziej mnie to zaskoczyło ,ze ktoś tam podpisałaś ze,, Potwierdzam ma 17 lat. gość ćwiczy na tej siłowni co ja. Koks wali jak zły. Ogólnie słaby jak h u j. Biceps marny,klatka również, zresztą widać na filmie....'' Wiesz kozak w necie piz...da w świecie....:) Uwagi nawet nie zwrócą i mi powią to wprost w oczy bo odwagi nie maja
myslal kogut... nie wysmiewam sie z ciebie przeciez tylko zobacz co tam napisales 38 w talii to moja lydka ma tyle co ty w kałdunie chyba cos tam po*******iles;) dlatego nie mow mi nic o biciu bo jak widze takiego to sie boje reka machnac zeby mu krzywdy nie zrobic
dziennik treningowy w domq by maczko
